【睡眠習慣】睡眠時間の短さは高校生から習慣化されている？日本人の睡眠傾向と長くても短くても与える健康への影響
生きる上で欠かせない「睡眠」。
しかし、「日本人の睡眠不足や寝溜めの習慣は子ども時代に定着している」という。
作家、科学ジャーナリストの茜灯里さんの著書『ビジネス教養としての最新科学トピックス』（インターナショナル新書）から日本人の睡眠傾向とリスクについて一部抜粋・再編集して紹介する。
人生のうち約30％を費やす睡眠。疲労回復に必須なだけでなく、不足すると生活習慣病のリスクが高まったり、ストレ……
規則正しい生活で改善されるぞ
睡眠不足はマジでよくない
受験生でも毎日8時間寝てる 向上心0
若い頃って無性に眠かったな 成長期で重要な時期は睡眠時間は取るべきなんだが、夜は目が冴えて眠くならないんだよな。
休みの日は夜も明けないうちから起きてファミコンやってたな 俺が睡眠時間短いのはそのせいか
睡眠時間短いと背が伸びないぞ
自営業になってから目覚ましってかけたことないわ 目が覚めるまで寝るってのは素晴らしい
不眠症の親から産まれたワイは不眠症だったわ