「成人の睡眠時間は6時間以上が目安」――。厚生労働省が2月に公表した、健康づくりのための新たな睡眠ガイドで、そんな基準が示された。ガイドのまとめに携わった有識者検討会の座長は、「日本ではこれまで睡眠が軽視されてきた」と指摘する。国民の眠りは変わるのか。 新たな睡眠ガイド案が東京都内で開かれた検討会で了承されたのは2023年12月だ。検討会座長で日本睡眠学会理事長の内村直尚・久留米大学長（……
8時間は寝ないと調子悪いわ
家事のせいで寝不足 全自動家事ロボット寄越せ
金曜日に２３時頃寝たのは覚えているけど 土曜日に気がついたら昼過ぎてた事が最近よくある １３時間寝たのに土曜日は２３時に眠くなったよ 翌日日曜日も昼過ぎに起きた 最近何時間寝ても眠い
警備業界は24時間勤務の中で睡眠時間が4時間しか割合てられてないからそもそも無理
睡眠時間ってまとまって6時間以上なのか合計でもいいのか そこんとこどうなんよ
こういう馬鹿みたいなことを決めるのにいったいいくら使ってるんだこの糞どもは
生物は寝るために生きてるってさ
大谷翔平ぐらいの睡眠時間は必要です
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生物は寝るために生きてるってさ
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