【大規模研究】最適な1日あたりの歩数は9,000～10,000 歩、これにより死亡リスクが39%、心血管疾患（CVD）発症リスクが21%低下する
残りの座りっぱなし時間がどれだけあるかに関係なく、1日あたり最大約10,000歩まで歩数を増やすごとに、死亡と心血管疾患（CVD）のリスクが減少すると、英国スポーツ医学誌オンライン版に掲載された集団ベースの大規模研究が報告している 。
これまでの研究の中には、1日の歩数が多いほど死亡やCVDのレベルが低いことと関連していることが示されている一方、座位行動のレベルが高いとCVDや死亡のリスク増加と関……
365歩のマーチってウソだったのか 酷いなゼンジー清子
この話を聞いて1万歩歩いてみたら疲れ果てて次の日寝込んだ
イヌ散歩がちょうどいい運動になるらしいな
俺の上司は万歩計つけて頑張って歩いていたが、在職中に癌を発症して亡くなったよ。 こういうのは、遺伝とかの方が関係あるんじゃないのか？
癌は関係ないからなあ
研究自体が金と時間の無駄遣いだと思うわ この研究の代わりに本当に必要な仕事しろよ、その方が良い
ここ10年ぐらい平均1万歩。たまに月の1日平均2万歩のときもある。歩くから健康じゃなくて健康だから歩くんだよ。
1日1万歩を継続するのは結構大変だな