【睡眠】ノーベル賞候補となった研究者に訊いた“睡眠の謎”「自称ショートスリーパーの99％以上はただの寝不足です」
睡眠の研究で今、「最もノーベル賞に近い」と評される学者が筑波大学にいる。睡眠研究の第一人者、柳沢正史教授である。学生時代から不眠に悩まされてきたという59歳のジャーナリスト・横田増生氏が、その快眠メソッドを学びに門を叩いた。【前後編の前編。後編を読む】
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の機構長である睡眠研究者の柳沢正史教授に、高校からがんこな不眠に悩まされ続けてきた私が、睡眠の謎や、快眠の……
ショートスリーパーって言ってる奴の大半は顔色悪いし肌も荒れてるからな
全員不健康そうだもんな
ショーケンと沢田研二が浮かんだの
昨日４時間も寝ちゃいましたよー
俺はトータルで９～10時間かな 睡眠が足りないと昼間でも寝落ちする
寝不足をカッコよく言ってみただけ
9時間くらい寝れるとベストコンディション ただ、6時間くらいでもまぁ普通に動ける
ガチのショートスリーパーって 睡眠時間がくしゃみ1回分の時間だったりする