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【台湾研究】禁煙、過度のアルコール摂取の回避、十分な運動、十分な量の果物と野菜の摂取、健康的な体重の維持、5つの健康的な行動すべてを順守すると、平均寿命が7.13年延びる
ジャーナル「JMIR Public Health and Surveillance」に掲載された研究では、健康的なライフスタイルを採用することが平均寿命を延ばし、生涯の医療費を削減する上で重要であることが強調されています。
不健康な生活習慣と慢性疾患や死亡率の関連性は、文献で十分に立証されています。質の悪い食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒など、不健康な生活習慣は、世界中の早期死亡の 60% と関連……
この記事へのコメント
ですが健康的な生活にストレスを感じると20年寿命が縮みます
日本は果物高すぎるんだよ
長生きなんかしたくねーし、できれば今すぐ逝きたい
果物やナッツ類はガチで健康にいい
すごい不健康なんだけどなかなか死なない
それだけやって、たった7年か…
あれもこれも我慢してまで長生きしたいと思わない できれば寝てる間にそのまましにたい
でも下手な運動は関節痛やら軟骨圧迫に繋がるんだろ？ 運動を始めた年寄りが骨盤やら膝やら痛くなって余計動けなくなったり