【最新の研究】運動は週末だけでもOK、糖尿病や高血圧、認知症など260以上の病気のリスクを下げると判明
最新の研究によれば、週末に1日か2日運動するだけでも、1週間を通して規則的に運動するのと同じくらい病気の予防効果があるという。（PHOTOGRAPH BY DINA LITOVSKY, NAT GEO IMAGE COLLECTION）[画像のクリックで拡大表示]
忙しい1週間に運動する時間を組み込むのが大変だという人は、あなただけではない。だが2024年9月26日付けで医学誌「Circul……
1日1.５食で十分なんだワン どかちんポコリンは別として。 (о´∀`о)b
記事があぼーんされてる
運動というより 全身ストレッチが重要で微妙若干筋トレ加算程度
休みの日に1万歩をめどに歩いてる
1日立ちっぱの仕事してるとこういう場合の運動とは何なのか分からなくなる
昨日5km走って今日明日はサッカー
昔は毎日1万歩と言われていた。だんだん楽な方向に流れてきてるから、もう少ししたら「運動は必要ありませんでした」になるかもしれない。
１日５０００歩は歩きたいが ５０００歩は、ふらふら