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「正月病」で気持ちが落ち込む、体がだるい、眠れない 不調を招く三つの理由 帰省も一因に…対策は?

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2025/01/05(日) 09:24

 年末年始の休みが後半に入り、三が日が終わろうとしているこの時期に、気持ちが落ち込んだり憂鬱(ゆううつ)な気分になったりしている人もいるのではないでしょうか。こうした状態のことを「正月病」とも言うようです。対処法について、立教大学現代心理学部教授で公認心理師の松永美希さんに聞きました。(聞き手・利根川昌紀)
――年末年始の休みを機会に、メンタルに不調が生じることがあるのはなぜですか。
 休み……

この記事へのコメント

今年は4日始まりじゃないから少し復活する余裕があるな

今年も頑張りましょう

それよりインフルエンザのが問題やろ

そのまま仕事辞めればいいじゃん。 以上。

酒の飲み過ぎ テレビの見すぎ

ネトウヨは正月くらい韓国に帰省しろ

自分が子供の頃みたいな茶の間でテレビの前で家族団欒はない。 嫁も子供もずっと無言でゲームかスマホしとる。 これはこれで味気ない。

働いても休んでも結局病むのかよ

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