【食事】「一日三食規則正しくご飯を食べる」は逆にNG！？人生100年時代を元気に長生きするための食習慣とは
人生100年時代と言われるようになった現在ですが、健康に長生きするのと不健康に長生きするのでは大違い！できるかぎり元気なまま、歳をとっていきたいですよね。そこで今回は、総合内科医・秋津壽男医師の著書『100歳でも元気なのはどっち？長生きする人・しない人の習慣』（あさ出版）から、健康に長生きする食習慣のヒントを少しだけお届けします。
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「最近、少し太ってきた」「そろそろ本格的にダイ……
好きな時に食べるは普通の会社員には難しいな
事務作業とかしてると常にお菓子食べてる奴がいるぞ あれはいつもお腹が空いてる状態なのか？
それが理想だけどまあ無理だなw
食べるものにもよるけどな 毎回外食とか菓子パンだったら意味ない
お腹の空き具合にもよると思う
肥満の話から空腹感に従うってまじかよ そもそもその辺ぶっ壊れてるから肥満なんじゃねーのかよ
腹すかせてどか食いは太る
太っていた方が健康らしい… 痩せろはデマ 痩せているのは最凶の病気の原因 お前ら 痩せるなよ