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【ドイツ・ルール大学ボーフム校研究】スマートフォンの使用を減らして身体活動を増やすと、仕事への満足度、モチベーション、ワークライフバランス、メンタルヘルスが向上する
1日1時間だけ画面を見る時間を減らすだけで、幸福度と仕事へのモチベーションが向上します。
平均して、私たちは1日3時間15分を携帯電話を見ることに費やしています。この時間を1日1時間短縮することは、精神衛生に良いだけでなく、仕事でより幸せを感じ、やる気を出すことにも役立ちます。
これは、ドイツ精神衛生センターおよびドイツのルール大学ボーフム校精神衛生研究治療センターのPD Dr. Julia Br……
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